Bästa tiden att väga dig De flesta forskare är överens om att det är bäst att väga dig först på morgonen. På så sätt är det mer sannolikt att du gör det till en vana och är konsekvent med det. Att väga sig på morgonen hjälper särskilt med åldersrelaterade ökningar, som kan vara svårare att kontrollera.
När ska en person vägas?
För att få den mest exakta vikten, väg dig först på morgonen. "[Att väga dig på morgonen är mest effektivt] eftersom du har haft tillräckligt med tid att smälta och bearbeta mat (din "övernattsfasta").
Bör du vägas efter träning?
Du kommer vanligtvis att väga mindre efter ansträngande fysisk aktivitet på grund av vattnet du har tappat genom svettningar. Det är därför en av de bästa tiderna att väga dig är på morgonen innan du har ätit eller tränat.
Hur mycket mer väger du på natten?
"Vi kan väga 5, 6, 7 pund mer på natten än vad vi gör först på morgonen", säger Hunnes. En del av det är tack vare allt s alt vi konsumerar under dagen; den andra delen är att vi kanske inte helt har smält (och utsöndrat) allt vi på och drack den dagen ännu.
Vilken är den bästa dagen i veckan att väga sig?
Viss forskning säger att du bör väga dig onsdagar eftersom det är mitt i veckan. Ludwiczak säger att onsdagar är bra, men du är inte bunden till den dagen. Mångafolk gillar att se vad de väger på fredag eftersom de har haft en konsekvent rutin hela veckan”, förklarar hon.
