Generellt tunna och magra, ektomorfer tenderar att ha smala midjor, smala höfter och axlar, små leder och långa ben och armar. De tenderar att vara smala, utan mycket kroppsfett eller märkbar muskelmassa.
Vad är byggnaden av en ektomorf?
Ectomorphs har en lätt kroppsbyggnad med små leder och mager muskler. Vanligtvis har ektomorfer långa tunna lemmar med trådiga muskler. Axlarna tenderar att vara tunna med liten bredd.
Vad är ektomorf kroppstyp?
Ektomorfer är långa och magra, med lite kroppsfett och lite muskler. De har svårt att gå upp i vikt. Modemodeller och basketspelare passar den här kategorin.
Kan ektomorfer byggas?
För att bygga muskelmassa, öka styrkan och skulptera kroppen är en enkel viktträningsrutin med tunga vikter avgörande för ektomorfen. Fokus bör ligga på att använda tyngre vikter och slutföra tre till fem set med cirka åtta till 12 reps för varje muskelgrupp.
Vad är Ectomorphs bra på?
Ectomorphs anses vara energifabriker. Deras snabba ämnesomsättning är otroligt effektiv för att omvandla kolhydrater till bränsle. Detta är vad som ger dem ett smalare utseende jämfört med de andra två kroppstyperna. Ectomorphs klarar sig i allmänhet bra vid uthållighetssporter.
