Hyperextension av knäet kan förekomma för vem som helst, men det är vanligare bland idrottare, särskilt de som spelar sporter som fotboll, fotboll, skidåkning eller lacrosse. Det är ofta resultatet av ett direkt slag mot knäet eller krafter som genereras under en snabb retardation eller stopp.
Hur vet jag om jag översträckte mitt knä?
Hur vet du om du har hyperextension i knä
- Knävärk. Du kan känna mild till svår smärta i ditt drabbade knä.
- Dålig rörelse. Det kan ha blivit svårt att räta ut eller böja ditt drabbade knä.
- Svullnad. Svullnad och stelhet kan utvecklas runt det drabbade knäet.
- Dålig stabilitet.
Hur illa är det att hypersträcka ditt knä?
Ett hypersträckt knä kan skada ligament, brosk och andra stabiliserande strukturer i knät. Små barn har mjukare ben eftersom de fortfarande växer, så ett hypersträckt knä kan resultera i att ett benspån dras bort från huvudbenet när ligamenten sträcker sig för långt.
Hur förhindrar jag att mitt knä tänjs ut?
Top 5 tips för att förhindra hyperextension av knä
- Använd dig av Motion Intelligence Device. …
- Användning av knäskydd. …
- Delta i stärkande träning. …
- Uppvärmning innan idrottsevenemang. …
- Ta alltid tid att svalka dig efter varje sportevenemang.
Kan du böja ditt knä med ett rivetligament?
Om du kan sätta press på ditt skadade ben kanske du märker att det är svårare än norm alt att gå. Vissa upplever att knäleden känns lösare än den borde. Mindre rörelseomfång. Efter att du skadat din ACL,, är det mycket troligt att du inte kommer att kunna böja och böja ditt knä som vanligt.
