Upplevd stress är ett annat sätt att beskriva inre oro. Dictionary.com definierar turbulens som: "ett tillstånd av stor uppståndelse, förvirring eller störning; tumult; agitation; oro". Inre kaos känns som att du alltid snurrar. Jag har också beskrivit det tidigare som "stormen som brygger inom mig".
Hur känns inre oro?
Det är som en cerebral merry-go-round. Att känna sig upprörd och förvirrad på en gång, dina självplågande reflektioner och känslorna som åtföljer dem virvlar runt och runt. Och även om du längtar efter någon form av stängning för det stormiga uppståndelsen i din hjärna, verkar ingen "vapenvila" vara praktisk.
Hur stoppar jag inre oro?
Här är några saker du kan göra:
- Ta ett djupt andetag. Ofta är vi så fångade i våra känslor att vi glömmer att andas. …
- Klappa dig själv på axeln. Efter en lång arbetsdag, klappa dig själv på axeln och berätta för dig själv att du har gjort ett bra jobb. …
- Gör en lista över saker du gillar med dig själv. …
- Gör lugnt med dig själv.
Vad är ett exempel på turbulens?
Turmoil definieras som ett tillstånd av upprördhet och förvirring. Ett exempel på turbulens är känslorna man har om man snabbt behöver flytta till en ny stad. Ett tillstånd av extrem förvirring eller agitation; bråk eller tumult. Ett land i kaos över arbetsstrejker.
Hur använder du inre oro?
Exempelmeningar inre kaos
- Men ett fruktansvärt slut på förra säsongen, försäsongskaos och inre kaos tyder på att detta är allt annat än ett lyckligt skepp. …
- Hon slöt ögonen och tog ett djupt andetag, fortfarande indragen i sitt inre kaos.
