2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Vitamin D är en grupp fettlösliga sekosteroider som är ansvariga för att öka tarmens absorption av kalcium, magnesium och fosfat, och många andra biologiska effekter. Hos människor är de viktigaste föreningarna i denna grupp vitamin D₃ och vitamin D₂.
Hur får vi D-vitamin?
Bra källor till vitamin D
- fet fisk – som lax, sardiner, sill och makrill.
- rött kött.
- lever.
- äggulor.
- berikad mat – som pålägg och frukostflingor.
Vad gör vitamin D för kroppen?
Att få i sig tillräckligt, men inte för mycket, D-vitamin behövs för att din kropp ska fungera väl. Vitamin D hjälper med starka ben och kan hjälpa till att förebygga vissa cancerformer. Symtom på D-vitaminbrist kan vara muskelsvaghet, smärta, trötthet och depression.
Vilken mat är full av D-vitamin?
Få livsmedel innehåller naturligt vitamin D. köttet från fet fisk (som öring, lax, tonfisk och makrill) och fiskleveroljor är bland de bästa källorna [17, 1].
Vad är vitamin D enkel definition?
(VY-tuh-min …) Ett näringsämne som kroppen behöver i små mängder för att fungera och förbli frisk. D-vitamin hjälper kroppen att använda kalcium och fosfor för att göra starka ben och tänder. Det är fettlösligt (kan lösas upp i fetter och oljor) och finns i fet fisk, äggulor och mejeriprodukter.
Rekommenderad:
Vad är en bursa och vad gör den?
En bursa är en sluten, vätskefylld säck som fungerar som en kudde och glidyta för att minska friktionen mellan kroppens vävnader. Major bursae (detta är plural av bursa) är belägna bredvid senorna nära de stora lederna, såsom i axlar, armbågar, höfter och knän.
Vad är bevakning och vad kan det vara ett symptom på?
Bevakning är en ofrivillig reaktion från musklerna. Bevakning är ett tecken på att din kropp försöker skydda sig mot smärta. Det kan vara ett symptom på ett mycket allvarligt och till och med livshotande medicinskt tillstånd. Om du har stelhet i buken bör du uppsöka din läkare omedelbart.
Vad är laktas och vad gör det?
Laktas bryter ner laktosen i maten så att din kropp kan absorbera den. Personer som är laktosintoleranta har obehagliga symtom efter att ha ätit eller druckit mjölk eller mjölkprodukter. Dessa symtom inkluderar uppblåsthet, diarré och gaser.
Vad vad är digital marknadsföring?
Digital marknadsföring är den komponent av marknadsföring som använder internet- och onlinebaserad digital teknik som stationära datorer, mobiltelefoner och andra digitala medier och plattformar för att marknadsföra produkter och tjänster. Vad menas med definition av digital marknadsföring?
När dna replikerar vad som skärs och vad kommer att bildas?
Resultatet av DNA-replikation är två DNA-molekyler bestående av en ny och en gammal kedja av nukleotider. Det är därför DNA-replikation beskrivs som semi-konservativ, hälften av kedjan är en del av den ursprungliga DNA-molekylen, hälften är helt ny.
