Personer med ADHD är lätt överväldigade av det höga tempot och avbrotten, så de behöver några strategier med fokus på att hålla dem på rätt spår.
Är det att känna sig överväldigad ett symptom på ADHD?
När du har ADHD är det lätt att känna sig överväldigad. Symptomen gör det svårare att navigera i alla områden av ditt liv.
Stänger personer med ADHD av när de är överväldigade?
Skillnader i känslor hos personer med ADHD kan leda till "avstängningar", där någon är så överväldigad av känslor att de rymmer ut, kan ha svårt att tala eller röra sig och kan kämpa för att formulera vad de känner tills de kan bearbeta sina känslor.
Hur slutar jag bli överväldigad av ADHD?
Stoppa ADHD-överväldigande från att komma i vägen
- använd en uppgiftshanterare.
- skapa en plan för att utföra din uppgift.
- se till att planen är tidsbaserad.
- lär dig hur du fattar tillräckligt bra beslut.
- rensa ditt stök så att ditt fysiska utrymme är tillräckligt bra för dig.
Vad känns överväldigad som ADHD?
Klinisk psykolog Roberto Olivardias klienter som har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) berättar regelbundet för honom att de känner sig överväldigade av vardagliga sysslor. "De känns som om de är mitt i en lavin av sysslor som de inte kan prioritera, organisera eller utföra ordentligt."
