2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Epsoms alt kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Blötlägg din svullna fingertopp i 15 till 20 minuter i varmt eller kallt vatten blandat med Epsom-s alt.
Vilket är det snabbaste sättet att läka ett fastnat finger?
Behandling
- Applicera is i 15 minuter varje timme för att minska svullnaden. Om du inte har is kan du blötlägga fingret i kallt vatten istället.
- Håll fingret högt över brösthöjd.
- Ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen (Motrin, Advil) för att lindra eventuella obehag.
Hur länge håller ett fastnat finger svullet?
Ett fastnat finger eller bruten led kommer att orsaka smärta, svullnad och orörlighet i fingret. Svullnad kan uppstå och varar i några veckor. Svullnaden bör gå ner efter några veckor, men svullnaden kan kvarstå beroende på skadans svårighetsgrad.
Hjälper varmt vatten ett finger som har fastnat?
När leden har hunnit läka kan en läkare rekommendera övningar för att minska stelheten i leden. Dessa kan innefatta att klämma en träningsboll eller sträcka ut fingrarna i en balja med varmt vatten. Med rätt skötsel kommer ett finger som har fastnat att återfå både styrkan och flexibiliteten det hade före skadan.
Hur stärker du ett fast finger?
Isolerad PIP-flexion
- Placera handen med det drabbade fingret platt på ett bord, handflatan uppåt. Tryck ner de fingrar som inte är påverkade med din andra hand. Dindet drabbade fingret kommer att vara fritt att röra sig.
- Böj långsamt ditt drabbade finger. Håll i cirka 6 sekunder. Räta sedan ut fingret.
- Upprepa 8 till 12 gånger.
Rekommenderad:
Kommer en epilator att hjälpa till med jordgubbsben?
Medan en epilator kan vara obekväm eller till och med smärtsam (som vaxning), tyder anekdotiska bevis på att denna form av hårborttagning kan förhindra att jordgubbsben uppstår. Att hoppa över rakkräm kan också orsaka dina symtom, så var noga med att återfukta området innan det kommer i kontakt med en rakhyvel.
Kommer dragkraft att hjälpa till att klämma nerven?
En studie från 2014 visade att mekanisk dragkraft var effektiv för att behandla människor med klämda nerver och nacksmärta. Mekanisk dragkraft var effektivare än att träna ensam eller träna förutom att använda dragkraft över dörren. Hur lång tid tar det för nacken att fungera?
Kommer prenatala vitaminer att hjälpa till att bli gravid?
Att ta ditt prenatala vitamin kommer inte att göra dig mer benägen att bli gravid. Det här är bara en myt som vi gärna slår hål på. Prenatala vitaminer kommer dock att göra det betydligt mer sannolikt att du upplever en hälsosam graviditet. De minskar avsevärt sannolikheten för neuralrörsdefekter.
Kommer massage att hjälpa till att spricka?
Starta en lätt massage När du väl provat isbildning eller uppvärmning kan du också prova att ge din nacke en lätt massage. Försök att göra detta antingen liggandes eller sittande i en stödjande stol. Att låta en annan person göra detta kan vara ännu mer fördelaktigt.
Kommer kaloriunderskott att hjälpa till att gå ner i vikt?
En kalori underskott på 500 kalorier per dag är effektivt för hälsosam och hållbar viktminskning. Att eliminera sockerh altiga drycker, konsumera mestadels minim alt bearbetade livsmedel som frukt och grönsaker och äta hemlagad mat kan hjälpa dig att nå ett kaloriunderskott utan att räkna kalorier.
