Lumbalstödet ska passa rakt in i ryggradens naturliga kurva, vanligtvis längst ner på ryggen direkt ovanför bälteslinjen. Denna justering är ofta inbyggd i stolen; så att du kan justera både höjden på stolsryggen och svankstödet samtidigt.
Är för mycket svankstöd dåligt?
Om ditt ländryggsstöd är för högt sätter det press på musklerna, nerverna och blodkärlen i det området av ryggen. Detta kan orsaka en obehaglig tryckpunkt och kan stänga av cirkulationen till vissa muskler, vilket leder till smärta. Den kan också skada din nedre rygg, eftersom den kan vridas utan stöd.
Är svankstöd verkligen nödvändigt?
Ländryggsstöd krävs för att nedre delen av ryggen ska kunna göra sitt jobb utan smärta. Detta inkluderar inte bara musklerna utan också ryggraden. Om den nedre ländryggen är skadad, eller utsätts för konstant stress, kan det leda till smärta och stelhet. Med tiden kan det leda till svårigheter att gå, eller till och med till förlamning.
Var ska jag sätta svankstödet?
När du sitter i en stol ska en svankstödskudde placeras vertik alt över stolens rygg så att den ligger i linje med den nedre delen av ryggen. Den ska hålla dina öron, axlar och höfter i linje så att den naturliga krökningen av din ryggrad bibehålls.
Är ländryggskuddar bra för dig?
Placera kuddar bakom ländryggen, underdina knän, eller i båda områdena kan ge bra ländryggsstöd. Det hjälper din ryggrad att behålla sin naturliga kurva och minskar trycket på din ländrygg.
