Det kan ta 2-3 veckor att ta järntillskott innan de börjar verka. Beroende på ditt järnbehov kan det ta upp till 90 dagar att känna en ökning av din energi.
Hur snart efter att jag har tagit järntillskott kommer jag att må bättre?
Norm alt kan det ta från en vecka till en månad (efter att du påbörjat ditt järntillskott) innan du börjar må bättre. Fortsätt att titta på dina symtom och notera biverkningar som kan orsakas av kosttillskotten.
Hur snabbt fungerar järntabletter?
Att ta järnfumarat kommer att öka järnnivåerna i ditt blod och förbättra eller förhindra symtomen på järnbristanemi. Hur lång tid tar det innan järnfumarat fungerar? De flesta börjar må bättre efter cirka 1 vecka, men det kan ta upp till 4 veckor innan läkemedlet har full effekt.
Hur kan jag höja mina järnnivåer snabbt?
Om du har järnbristanemi är att ta järn or alt eller få järn intravenöst tillsammans med vitamin C ofta det snabbaste sättet att höja dina järnnivåer.
Matkällor för järn inkluderar:
- spenat.
- Vattenkrasse.
- Kale.
- Russin.
- Aprikoser.
- Katrinplommon.
- Kött.
- Kyckling.
Hur vet du om järnpillerna fungerar?
Om ditt järntillskott fungerar bör du märka en ökning av energinnivåer; men när detta inträffar varierar från person till person och beror på hur mycket lagrings- eller transportjärn som har tagit slut.