Under menstruation. Minskningen av östrogen strax innan din mens kan bidra till huvudvärk. Många kvinnor med migrän rapporterar huvudvärk före eller under menstruationen.
Hur kan jag förhindra huvudvärk innan mens?
Att äta mindre socker, s alt och fett, särskilt när din mens ska börja, kan hjälpa till att förebygga huvudvärk. Lågt blodsocker kan också bidra till huvudvärk, så se till att du äter regelbundna måltider och mellanmål. Sova. Försök att prioritera att få sju till nio timmars sömn de flesta nätter.
När börjar huvudvärken före mens?
Menstruationsmigrän, även känd som hormonhuvudvärk, inträffar precis före eller under en kvinnas mens (upp till två dagar innan till tre dagar under) och kan bli värre med rörelse, ljus, lukter eller ljud. Dina symtom kan vara i några timmar, men de kommer sannolikt att pågå i flera dagar.
Hur stoppar du hormonell huvudvärk?
Förebygga hormonell huvudvärk
- byt till en regim som inkluderar färre eller inga placebodagar.
- ta piller med en lägre östrogendos.
- ta lågdos östrogentabletter i stället för placebodagarna.
- bär ett östrogenplåster på placebodagar.
- byt till p-piller som endast innehåller gestagen.
Hur känns en premenstruell huvudvärk?
Migränsymptom vid menstruation liknar migrän utan aura. Det börjar som en en-sida, bultande huvudvärk åtföljd av illamående, kräkningar eller känslighet för starkt ljus och ljud. En aura kan föregå menstruationsmigränen.
