Urinsyra är en avfallsprodukt som finns i blod. Den skapas när kroppen bryter ner kemikalier som kallas puriner. Det mesta urinsyran löser sig i blodet, passerar genom njurarna och lämnar kroppen i urinen. Mat och dryck som innehåller mycket puriner ökar också nivån av urinsyra.
Vad får urinsyra att bildas?
Urinsyra skapas när kroppen bryter ner kemikalier som kallas puriner. Om dina njurar inte filtrerar bort tillräckligt med urinsyra, eller om din kropp producerar ovanligt höga nivåer av det, kan det byggas upp i kroppen och förvandlas till mikroskopiska kristaller.
Hur får du ut urinsyra ur kroppen?
Naturliga sätt att minska urinsyra i kroppen
- Begränsa purinrika livsmedel.
- Undvik socker.
- Undvik alkohol.
- Gå ner i vikt.
- Balance insulin.
- Lägg till fiber.
- Minska stressen.
- Kontrollera mediciner och kosttillskott.
Vilken mat orsakar urinsyra?
Rekommendationer för specifika livsmedel eller kosttillskott inkluderar:
- Orgel- och körtelkött. Undvik kött som lever, njure och sötbröd, som har höga purinnivåer och bidrar till höga blodnivåer av urinsyra.
- Rött kött. …
- Skaldjur. …
- Högpuringrönsaker. …
- Alkohol. …
- Sockerh altiga livsmedel och drycker. …
- C-vitamin. …
- Kaffe.
Hur kan jag spola urinsyra naturligt?
Inden här artikeln, lär dig om åtta naturliga sätt att sänka urinsyranivåerna
- Begränsa purinrika livsmedel. …
- Ät mer mat med låg purinh alt. …
- Undvik läkemedel som höjer urinsyranivåerna. …
- Behåll en hälsosam kroppsvikt. …
- Undvik alkohol och sockerh altiga drycker. …
- Drick kaffe. …
- Prova ett C-vitamintillskott. …
- Ät körsbär.
