Här är några botemedel som du kan prova hemma
- Träna om din hållning. Bli mer medveten om hur du placerar dina fötter när du går eller står. …
- Använd ortotiska insatser. Leta efter ortotiska insatser som stödjer och lyfter fotvalvet. …
- Stretching och träning.
Kan du korrigera ut-tå?
Behandlingsmöjligheterna för in- och utåkning är begränsade. Det finns konservativa traditionella behandlingar som fysioterapi och skoinlägg (anpassade ortoser) som hjälper till att kontrollera och ge stöd åt fotstrukturer.
Är ankfötter ett handikapp?
Hos barn är det mycket mindre vanligt att gå ut på tå (även kallat "ankfötter") än att gå in på tå. Till skillnad från in-tåing, kan out-toeing leda till smärta och funktionshinder när barnet växer till vuxen ålder.
Kan ankfötter fixas?
Lyckligtvis är det lätt att diagnostisera om du är en av många som har ankfötter. Och tillståndet botas lätt med tid och konsekvent från din sida.
Kan plattfötter korrigeras?
Ibland kan fysioterapi användas för att korrigera plattfötter om de är resultatet av överbelastningsskador eller dålig form eller teknik. Vanligtvis behövs inte kirurgi för plattfot såvida de inte har orsakat en skelettdeformitet eller en senarivning eller bristning.