Bananer är lättsmälta och är kända för att lindra magsmärtor. De har en naturlig antacid effekt och kan lindra symtom som matsmältningsbesvär. Denna frukt med hög kaliumh alt ökar också slemproduktionen i magen vilket hjälper till att förhindra irritation av magslemhinnan.
Vad ska man äta när magen stör dig?
Akronymen "BRAT" står för bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa intetsägande livsmedel är skonsamma mot magen, så de kan hjälpa till att förhindra ytterligare magbesvär.
Vad hjälper till att lugna en orolig mage?
Några av de mest populära huskurerna för orolig mage och matsmältningsbesvär inkluderar:
- Dricksvatten. …
- Undvika att ligga ner. …
- Ginger. …
- Mint. …
- Ta ett varmt bad eller använda en värmepåse. …
- BRAT-diet. …
- Undvika rökning och dricka alkohol. …
- Undvika svårsmält mat.
Vilken frukt är bäst för magen?
Det finns många livsmedel som kan hjälpa till att lindra en orolig mage. Örter och kryddor som ingefära, kamomill, mynta och lakrits har naturliga maglindrande egenskaper, medan frukter som papaya och gröna bananer kan förbättra matsmältningen.
Vilken mat hjälper mot magsmärtor?
Här är 10 av de bästa matarna att äta när du har orolig mage:
- Ginger.
- Andra örter och kryddor.
- Plainkex.
- Torrtoast.
- Vitt ris.
- Okryddad, skinnfri kyckling eller fisk.
- Vanligt äggröra.
- Bananer.