Att dricka varmt vatten innan sänggåendet kommer att hålla dig hydrerad hela natten och kan hjälpa kroppen att bli av med oönskade gifter. Det kan också hjälpa till att lindra smärta eller kramper i magen. Om vanligt vatten är för intetsägande eller om du försöker övervinna en förkylning, överväg att tillsätta citron i vattnet innan du lägger dig.
Är det bra för dina njurar att dricka vatten före sänggåendet?
Medan du dricker tillräckligt med vatten under hela dagen säkerställer du att det finns tillräckligt med vatten tillgängligt för att dina njurar ska fungera på högsta nivå, men att dricka lite vatten före sänggåendet hjälper dig systemen fortsätter att fungera hela natten.
Är det OK att dricka vatten vid sänggåendet?
Det är fortfarande hälsosamt att dricka vatten när som helst på dygnet, inklusive läggdags, så länge det inte stör din sömn. Om du märker att du vaknar för badrumsresor varje natt, sluta dricka vatten en till två timmar före sänggåendet för att se om det hjälper.
Vilken är den bästa tiden att dricka vatten?
De 7 bästa tiderna att dricka vatten
- När du vaknar, drick en till två koppar vatten. …
- Att reglera hunger, ett glas vatten före en måltid kan hjälpa. …
- Ta ett glas vatten för att skölja ner en måltid. …
- Snarare än att sträcka sig efter kaffe för att bota en svacka mitt på eftermiddagen, drick vatten. …
- Drick H20 när du har huvudvärk.
Är det bra att dricka vatten före sänggåendetför viktminskning?
Att dricka kallt vatten innan sänggåendet kan också hjälpa din kropp att bränna fler kalorier under natten medan du sover! Vatten är en naturlig kaloriförbrännare och att dricka kallt vatten innan sänggåendet gör att din kropp måste arbeta dubbelt så hårt för att värma upp vattnet medan du vilar, vilket förbränner fler kalorier.
