Jordnötssmör är rikt på en mängd olika näringsämnen – men det är också rikt på kalorier och fett. Medan de hälsosamma fetterna i jordnötssmör är näringsrika, bör du konsumera dem med måtta för att undvika oönskad viktökning eller potentiella hälsoproblem. Kommersiella märken av jordnötssmör har ofta tillsatta sockerarter, oljor och fetter.
Är jordnötssmör verkligen gott?
Även om tasty undrar många människor över hälsofördelarna med jordnötssmör. Jordnötter och jordnötssmör innehåller näringsämnen som kan öka en persons hjärthälsa och förbättra blodsockernivån. … Men jordnötssmör innehåller mycket kalorier och fett, så folk bör njuta av det med måtta.
Är det OK att äta jordnötssmör varje dag?
Men för vissa människor kanske jordnötssmör inte är något du borde konsumera varje dag. Till att börja med, att äta jordnötssmör hela tiden kan lätt leda till viktökning, särskilt om ditt valda jordnötssmör är fyllt med tillsatt socker och ohälsosamma hydrerade oljor.
Vilka är de 3 livsmedel man aldrig ska äta?
20 livsmedel som är dåliga för din hälsa
- Sockerdrycker. Tillsatt socker är en av de sämsta ingredienserna i den moderna kosten. …
- De flesta pizzor. …
- Vitt bröd. …
- De flesta fruktjuicer. …
- Sötade frukostflingor. …
- Stekt, grillad eller stekt mat. …
- Bakverk, kakor och kakor. …
- Pommes frites och potatischips.
Varför är jordnötssmör så gott?
De är fulla av protein, rika på ett antal vitaminer och mineraler, är en bra källa till kostfiber och innehåller mycket omättat fett (det hälsosammare slaget). På grund av deras näringsprofil kan jordnötssmör stilla din hunger under en längre tid, vilket förhindrar tanklösa mellanmål mellan måltiderna.
