Fytokemikalierna kan stimulera immunsystemet, bromsa tillväxthastigheten för cancerceller och förhindra DNA-skador som kan leda till cancer och andra sjukdomar som beskrivs i följande avsnitt, vilket föreslår att många fytokemikalier är antioxidanter som skyddar kroppens celler från oxidativ skada från vatten, mat, …
Varför behöver vi fytokemikalier?
Forskning har visat att vissa fytokemikalier kan: hjälpa till att stoppa bildningen av potentiella cancerframkallande ämnen (cancerframkallande ämnen) hjälpa till att stoppa cancerframkallande ämnen från att attackera celler . hjälpceller stoppar och utplånar all cancer-liknande förändringar.
Varför är det viktigt att konsumera mat med fytokemikalier?
Mycket av de nuvarande bevisen om fördelarna med fytokemikalier har kommit från observationer av människor som äter huvudsakligen växtbaserad kost. Dessa människor har visat sig ha betydligt lägre andelar av vissa typer av cancer och hjärtsjukdomar. … Skydda celler och DNA från skador som kan leda till cancer. Minska inflammation.
Varför är fytonäringsämnen viktiga?
Fytonäringsämnen är inte avgörande för att hålla dig vid liv, till skillnad från de vitaminer och mineraler som vegetabilisk mat innehåller. Men när du äter eller dricker fytonäringsämnen kan de hjälpa till att förebygga sjukdomar och hålla din kropp fungerande. Mer än 25 000 fytonäringsämnen finns i vegetabiliska livsmedel.
Vilken mat är högst i fytokemikalier?
Maten högi fytokemikalier inkluderar följande:
- Broccoli.
- Bär.
- Sojanötter.
- Pears.
- Rovor.
- Selleri.
- morötter.
- spenat.
