Långande, kronisk stress kan dock orsaka eller förvärra många allvarliga hälsoproblem, inklusive:
- Psykiska problem, såsom depression, ångest och personlighetsstörningar.
- Kardiovaskulär sjukdom, inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck, onormal hjärtrytm, hjärtinfarkt och stroke.
Vilka är effekterna av långvarig stress?
Den konsekventa och pågående ökningen av hjärtfrekvensen, och de förhöjda nivåerna av stresshormoner och blodtryck, kan ta hårt på kroppen. Denna långvariga pågående stress kan öka risken för högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke.
Vilka är 5 känslomässiga tecken på stress?
Vilka är varningstecken och symtom på känslomässig stress?
- Tunghet i bröstet, ökad puls eller bröstsmärtor.
- Smärta i axlar, nacke eller rygg; allmän värk och smärta i kroppen.
- Huvudvärk.
- Slipar tänderna eller knyter käken.
- Andnöd.
- Yrsel.
- Känner mig trött, orolig, deprimerad.
Vad kan psykisk påfrestning orsaka?
Psykologiska stresseffekter
Det kan orsaka fysiska tillstånd, som huvudvärk, matsmältningsproblem och sömnstörningar. Det kan också orsaka psykologiska och känslomässiga påfrestningar, inklusive förvirring, ångest och depression.
Vilka är de 5 tecknen på psykisk ohälsa?
De fem huvudsakliga varningarnatecken på psykisk sjukdom är följande:
- Överdriven paranoia, oro eller ångest.
- Långvarig sorg eller irritation.
- Extrema förändringar i humör.
- Soci alt uttag.
- Dramatiska förändringar i ät- eller sovmönstret.
