När du ligger på golvet får de där musklerna äntligen vila och slappna av i lagom längd. Även när du lägger dig på en förmodat fast madrass slappnar inte varje muskel av som den gör med golvet. Kort sagt, att få stöd av jorden under dig känns riktigt, riktigt bra.
Varför känns det så bra att lägga på golvet?
Att sova på golvet kan fixa detta eftersom det tvingar kroppen att sova i en mer naturlig, neutral position. Du kommer att upptäcka att du ligger på ett sätt som tar bort trycket på lederna. Det här kan kännas obehagligt i början, men ge det lite tid så bör du börja märka att du har färre värk och smärtor under dagen.
Varför hjälper ångest att ligga på golvet?
Positionen, även känd som "aktiv vila" är det bästa sättet att återställa och återansluta kroppen och sinnet; lite som återställningsknappen på en dator. Förutom att justera ryggraden, stoppar det dig att känna dig överväldigad, vilket gör att du kan fokusera på dig själv och ger dig en viktig timeout för att lugna sinnet och bearbeta känslor.
Är det bra att lägga sig på golvet?
De föreslår också att sova på golvet hjälper till att hålla ryggraden i en neutral position med ett jämnt tryck, minimerar dämpning som kan hindra naturliga sömnrörelser och ger en mer vilsam natts sömn, vilket främjar vävnadsreparation och möjliggör läkning.
Varför är det dåligt att sova på golvet?
Att sova på golvet kan öka risken för frakturer eller för kallt. Människor som är benägna att känna sig kyliga. Tillstånd som anemi, typ 2-diabetes och hypotyreos kan få dig att känna dig kall. Att sova på golvet kan göra dig ännu kallare, så det är bäst att undvika det.
