Medan det inte finns några möjliga faror med att lyssna på binaurala beats, måste du se till att tonnivån du lyssnar på inte är för hög. Höga ljud på eller över 85 decibel kan leda till hörselnedsättning på lång sikt.
Kan binaurala beats skada din hjärna?
Men en studie från 2017 som mätte effekterna av binaural beat-terapi med hjälp av EEG-övervakning fann att binaural beat-terapi inte påverkar hjärnaktivitet eller känslomässig stimulering.
Gör binaurala beats verkligen någonting?
Binaurala slag i alfafrekvenserna (8 till 13 Hz) tros uppmuntra avslappning, främja positivitet och minska ångest. Binaurala slag i de lägre betafrekvenserna (14 till 30 Hz) har kopplats till ökad koncentration och vakenhet, problemlösning och förbättrat minne.
Vad gör binaurala beats med din hjärna?
Det är en vanlig del av hjärnans funktion. Enligt vissa forskare, när du lyssnar på vissa binaurala beats, kan de öka styrkan hos vissa hjärnvågor. Detta kan öka eller hålla tillbaka olika hjärnfunktioner som styr tänkande och känsla.
Är alla binaurala beats säkra?
Sammantaget är binaurala beats icke-invasiva, och det finns inga rapporterade biverkningar från att lyssna på dem, förutom potentiell hörselnedsättning om volymen är för hög. "Jag har pratat med många människor, några av dem säger verkligen [binaural beats]hjälp dem att slappna av”, säger Bhattacharya.
