Binaurala beats är en uppfattning av ljud som skapas av din hjärna. Om du lyssnar på två toner, var och en med olika frekvens och var och en i ett annat öra, skapar din hjärna en extra ton som du kan höra. Denna tredje ton kallas ett binaur alt slag. Du hör det vid frekvensskillnaden mellan de två tonerna.
Är binaurala beats effektiva?
Entrainment är inte bara relaterat till binaurala beats. Det är en vanlig del av hjärnans funktion. Enligt vissa forskare, när du lyssnar på vissa binaurala beats, kan de öka styrkan hos vissa hjärnvågor. Detta kan öka eller hålla tillbaka olika hjärnfunktioner som styr tänkande och känsla.
Kan binaurala beats skada din hjärna?
Men en studie från 2017 som mätte effekterna av binaural beat-terapi med hjälp av EEG-övervakning fann att binaural beat-terapi inte påverkar hjärnaktivitet eller känslomässig stimulering.
Vilka är biverkningarna av binaurala beats?
Finns det några biverkningar av att lyssna på binaurala beats? Det finns inga kända biverkningar med att lyssna på binaurala beats, men du bör se till att ljudnivån som kommer genom dina hörlurar inte är inställd för högt. Långvarig exponering för ljud på eller över 85 decibel kan orsaka hörselnedsättning över tid.
Ska du lyssna på binaurala beats när du sover?
Preliminär forskning tyder på att binaural beats kan hjälpa dig att sovabättre. En studie med binaurala slag vid en deltafrekvens på 3 Hz visade att dessa slag inducerade deltaaktivitet i hjärnan. Som ett resultat förlängde användningen av binaurala beats sömnen i stadium tre.
