När du inte får tillräckligt med solljus kan det minska mängden serotonin som din kropp producerar, vilket kan påverka ditt humör negativt. Dystra dagar kan orsaka förödelse för melatoninnivåerna i vår kropp, vilket gör det svårare för vissa människor att gå upp de där mörka morgnarna.
Varför påverkar vädret mitt humör så mycket?
Detta beror på att hormonet serotonin, hjärnhormonet som är förknippat med humörhöjningar, stiger vid exponering för starkt ljus och faller med minskad solexponering. På sommaren läkas denna sjukdom med bara solljus, och därmed påverkar vädret ditt humör.
Hur påverkar dåligt väder människors humör?
Aspekter av väder bortom värme och solsken har också visat sig påverka humöret. Fuktighet tenderar att göra människor mer trötta och irriterade. Svängningar i barometertrycket kan förändra sinnesstämningar och utlösa huvudvärk, vissa studier har hittat ett samband mellan lågt tryck och självmord.
Varför gör dystert väder dig deprimerad?
Regniga dagar och säsongsbetonad depression
Regniga dagar är oftast kända för att bidra till depression och sorg. Detta beror på nedgången i serotoninnivåer orsakad av brist på solsken. Nedgången i serotoninnivåer bidrar också till matbegär efter komfortmat och kolhydrater eftersom de ökar serotoninnivåerna.
Påverkar dåligt väder den mentala hälsan?
Klimatförändringar och relaterade katastrofer orsakarångest-relaterade reaktioner samt kroniska och allvarliga psykiska störningar. Översvämningar och långvarig torka har associerats med förhöjda nivåer av ångest, depression och posttraumatiska stressyndrom.
