Sophia Yen, medgrundare av Pandia He alth och professor vid Stanford University med kliniskt fokus på fetma, håller med om att buksvettband inte riktigt fungerar - åtminstone inte länge termin. "Jag tror att det skulle fungera tillfälligt, men det skulle inte fungera på lång sikt", säger Yen. "När som helst något handlar om svett är det tillfälligt."
Fungerar magsvettlindningar?
Det finns inga bevis för att en kroppsinpackning hjälper dig att gå ner i vikt. Även om du kan gå ner några kilo efter att ha använt en, beror detta främst på vattenförlust. Så fort du återfuktar och äter kommer siffran på vågen att gå upp igen. Det enda bevisade sättet att gå ner i vikt är genom rätt kost och tillräcklig motion.
Fungerar midjetrimmers verkligen?
Midjeskor ger en midjesmalnande effekt, men det är bara tillfälligt. De ger inte permanent förändring och kommer inte att hjälpa meningsfull viktminskning. Dessa plagg har också flera associerade risker, inklusive andningssvårigheter, matsmältningsproblem och organskador på grund av långvarig användning.
Hjälper svettning på magen dig att gå ner i vikt?
Svettning är kroppens naturliga sätt att reglera kroppstemperaturen. Det gör det genom att släppa ut vatten och s alt, som avdunstar för att kyla dig. Att svettas i sig förbränner inte en mätbar mängd kalorier, men svettas ut tillräckligt med vätska kommer du att gå ner i vattenvikt.
Hjälper midjebälten dig att förloravikt?
Du kanske tillfälligt tappar en liten mängd vikt när du har på dig en midjeträning, men det kommer troligen att bero på förlust av vätska genom svett snarare än förlust av fett. Du kan också äta mindre när du har på dig träningsskorna helt enkelt för att din mage är sammanpressad. Detta är inte en hälsosam eller hållbar väg till viktminskning.
