Du kanske aldrig kan bli av med sadelväskor helt, men vissa övningar kan minska deras utseende. Ah, de där fruktade sadelväskorna. Du vet, de irriterande fettavlagringarna som tenderar att ta plats på dina yttre lår, precis under din rumpa - och vägrar att lämna.
Hur lång tid tar det att minska sadelväskor?
Lyft ditt högra ben 5 tum och gör sakta, med kontroll, en cirkel medurs med det benet, håll höfterna stilla. (Se till att din cirkel är minst 12 tum bred.) Börja med 3 uppsättningar av 10–15 cirklar per ben och arbeta upp till 20–25. Du bör se resultat om 4 veckor.
Kan du bli av med sadelväskor?
Även om det tar tid, kan du eliminera sadelväska fett. Att införliva enkla livsstilsförändringar och daglig aktivitet kan minska utseendet på sadelväskor och förbättra din allmänna hälsa.
Är sadelväskor feta eller muskler?
Du kanske bär extra vikt runt mitten, eller så kanske du verkligen vill tona upp dina armar. För många amerikaner – i synnerhet kvinnor – är sadelväskor ett vanligt "problemområde". Sadelväskor är fettavlagringarna som finns på dina yttre lår. Den här typen av fett kan vara lätt att få upp, men svår att tappa.
Varför har jag så dåliga sadelväskor?
Om du har ätit för mycket – eller ätit fel mat – under en längre tid så är det troligt att du har börjat märka lite extra vikt. Mestpre-menopausala kvinnor tenderar att bära överflödigt kroppsfett på höfterna och låren. Detta kan resultera i skapandet av sadelväskor.
