Gammal god keso eller allas favoritpaneer är bäst att ha om du försöker banta. Fullspäckad med protein ger keso dig 50 procent av det dagliga rekommenderade proteinintaget. En hel kopp keso innehåller cirka 163 kalorier.
Är keso bra för viktminskning?
Den innehåller många näringsämnen, inklusive protein, B-vitaminer och mineraler som kalcium, selen och fosfor. Om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler är keso bland de mest nyttiga livsmedel du kan äta.
Vilken är den nyttigaste keso att äta?
De 5 bästa kesomärkena du kan köpa
- Nancy's Organic Whole Milk Cheese.
- God kultur med låg fetth alt keso.
- 365 Ekologisk keso 4 procent mjölkfett.
- Daisy Cottage Cheese 4 procent mjölkfett.
- Wegmans ekologiska 2 procent keso ('Store Brand' keso)
- Breakstone Cottage Cheese 2 Procent.
Vilket är bättre med låg fetth alt eller vanlig keso?
Sorter med lägre fetth alt sparar dig några kalorier, vilket kan vara fördelaktigt om du vill gå ner i vikt, säger Petitpain. Skillnaden mellan fettfri och helfet keso är cirka 30 kalorier per halv kopp; alternativen lågt fett eller 2 procent har cirka 20 färre kalorier.
Vilken ost är bäst för fettförlust?
4 ostar som passar in i din viktminskningsplan
- Mascarpone finns i varje tiramisu- och cannolirecept, men den kan användas som pålägg istället för smör. …
- Kesost är ett bra, proteinrikt tillskott till vilken diet som helst. …
- Fetaost är full av vitaminer och mineraler.
