Människor som är perfektionister tror vanligtvis att ingenting de gör är värt besväret om det inte är perfekt. Istället för att vara stolta över sina framsteg, lärande eller hårda arbete, kan de ständigt jämföra sitt arbete med andras arbete eller fixera sig vid att uppnå felfri produktion.
Vad heter det när man är perfektionist?
Perfectionism är ett personlighetsdrag som kännetecknas av höga förväntningar och standarder, medan tvångssyndrom (OCD) är ett psykiatriskt tillstånd där en person upplever påträngande tankar och/eller repetitiva beteenden de är oförmögna att kontrollera. Perfektionistiska tendenser kan eller kanske inte är ett symptom på OCD.
Är perfektionistiskt beteende?
Det är ofta ett inlärt beteende. Människor med perfektionism tror att de är värdefulla bara på grund av vad de uppnår eller vad de gör för andra människor. Akademiska miljöer kan framhäva perfektionism hos unga människor.
Vad betyder perfektionist?
perfektionist. / (pəˈfɛkʃənɪst) / substantiv. en person som strävar efter eller kräver de högsta standarderna för excellens i arbete, etc. en person som tror på läran om perfektionism.
Hur hanterar du en perfektionist?
Hur man övervinner perfektionism
- 1- Bli mer medveten om dina tendenser. …
- 2- Fokusera på det positiva. …
- 3- Tillåt dig själv att göra misstag. …
- 4- Ställ in flerRimliga mål. …
- 5- Lär dig hur du tar emot kritik. …
- 6- Sänk trycket du lägger på dig själv. …
- 7- Fokusera på mening framför perfektion. …
- 8- Försök att inte skjuta upp.