S altvatten kan dra ut vatten och bakterier samtidigt som det skyddar tandköttet, så gurglar kan vara effektivt för att förbättra tandköttet och tandhälsan. De kan också hjälpa till att förebygga gingivit, parodontit och hålrum.
Varför hjälper s altvattengurgle?
Hur rengör s altvatten din hals? När du gurglar med s altvatten sänker du ner cellerna och drar upp vätska till ytan, tillsammans med eventuella virus och bakterier i halsen. När du spottar ut s altvattnet kommer du också att befria kroppen från dessa bakterier.
Hur dödar s alt bakterier i munnen?
"S altvattensköljningar dödar många typer av bakterier via osmos, vilket tar bort vattnet från bakterierna", säger Kammer. "De är också bra skydd mot infektion, särskilt efter procedurer."
Hur länge ska du gurgla med s altvatten?
09/9Hur man gurglar med s altvatten
-Ta en stor klunk av s altet och håll det i munnen. - Luta huvudet bakåt och gurgla s altvattnet i halsen i ca 30 sekunder och spotta sedan ut det. - Upprepa samma process tills du är klar med hela koppen.
Är det OK att gurgla s altvatten varje dag?
Var försiktig om du gör flera munsköljningar per dag och sväljer för mycket s altvatten, eftersom det kan torka ut dig. Att dricka för mycket s altvatten kan också medföra hälsorisker, som kalciumbrist och högt blodtryck. Gurgling minst två gånger om dagen ärrekommenderas. Du kan säkert gurgla många fler gånger också.