Muskelbristningar uppstår vanligtvis som ett resultat av trötthet, överanvändning eller felaktig användning av en muskel. Om du till exempel börjar med en ny träningsplan eller ökar övningar som i hög grad involverar benen, som löpning, simning, cykling och styrkelyft, kan belasta vadmuskeln.
När ska jag oroa mig för vadvärk?
Ring för omedelbar medicinsk hjälp eller gå till en akutmottagning om du: Har en benskada med ett djupt skärsår eller blottat ben eller sena . Kan inte gå eller lägga vikt på benet . Har smärta, svullnad, rodnad eller värme i vaden.
Hur behandlar du ömma vader?
Hur behandlar du en vadmuskelskada?
- Vila ditt skadade ben. …
- Sätt is eller en kall packning på den ömma muskeln i 10 till 20 minuter åt gången för att stoppa svullnaden. …
- Efter 2 eller 3 dagar kan du prova att växla kyla med värme. …
- Vind om underbenet med ett elastiskt bandage (som en Ace-wrap) för att minska svullnaden.
Kan uttorkning orsaka vadvärk?
Uttorkning är en av de vanligaste orsakerna till benkramper. En kramp är en ofrivillig sammandragning av en muskel. Vätskorna i din kropp gör att dina muskler kan slappna av, men när dessa muskler är uttorkade blir de irriterade och kan få kramp.
Vilka problem kan strama vader orsaka?
Problem i framfoten
Trånga vadmuskler begränsa rörelseomfånget idina anklar, vilket gör att vissa människor går mer på fötterna. Denna förskjutning mot framsidan av din fot när du rör dig kan leda till problem som bursit och nervknäppning.
