Graviditetskuddar är speciellt designade för att passa konturerna av den gravida kroppen och ge stöd där det behövs som mest. Dessa kuddar finns i många olika former och storlekar för att passa varje sömnposition och hjälpa till att förebygga värk och smärta.
Är det nödvändigt med en gravidkudde?
Även om det inte är ett "behov", är en gravidkudde inte en lyxvara: det är något som kan hjälpa dig att få mer energi, mer uthållighet och mer flexibilitet när du rör dig under hela graviditeten.
När ska jag börja använda en gravidkudde?
Det finns ingen bestämd tid när du behöver, eller måste, börja använda en gravidkudde. För att uttrycka det enkelt bör du börja använda en när du börjar ha svårt att byta position under sömnen. För de flesta kvinnor är detta runt vecka 20, när magen börjar expandera.
Kan jag använda en vanlig kroppskudde under graviditeten?
Du kan använda vanliga kuddar för att stärka rygg, mage och mellan knäna, men det är ofta mycket lättare att köpa en gravidkudde istället. Lär dig fördelarna och nackdelarna med de bästa gravidkuddarna här och hitta en som hjälper dig att få mer vila.
Vad händer om jag sover på rygg under graviditeten?
Du kanske vill vänja dig vid en ny sömnposition nu, eftersom du inte ska sova på rygg efter 20 veckors graviditet. När du ligger uppåt, vikten av din livmoder kankomprimera ett större blodkärl, kallat hålvenen. Detta stör blodflödet till ditt barn och gör dig illamående, yr och andfådd.
