En stor tillväxtspurt inträffar vid tiden för puberteten, vanligtvis mellan 8 till 13 år hos flickor och 10 till 15 år hos pojkar. Puberteten varar i cirka 2 till 5 år.
Hur länge varar en tillväxtspurt under puberteten?
Topphöjdshastighet - ditt barns största, snabbaste tillväxtspurt - varar vanligtvis 24 till 36 månader. Och även om det är svårt att säga hur mycket ditt barn kommer att växa under den här tiden, kan du räkna med att det mesta händer, för flickor, mellan 10 och 14 år, och för pojkar, mellan 12 och 16 år.
Hur många tillväxtspurtar har du under puberteten?
Och vad menar vi med "spurt" egentligen? Efter snabb tillväxt under småbarnsåren saktar barn vanligtvis ner till en tillväxttakt på cirka två till två och en halv tum per år. Men under puberteten kan de växa så mycket som tre till tre och en halv tum per år (flickor) eller fyra tum per år (pojkar).
Vilka är tecknen på en tillväxtspurt?
Tecknen på en tillväxtspurt inkluderar:
- Ökad aptit. Ett barns näringsbehov ökar före och under perioder av snabb tillväxt.
- En ökning av ben- och muskeltillväxt.
- En ökning av mängden fett som lagras i kroppen.
Hur sätter du igång en tillväxtspurt under puberteten?
Hur man ökar höjden under utveckling
- Säkerställer bra näring. Näring spelar en mycket viktig roll itillväxt. …
- Få tillräckligt med sömn. Sömn främjar tillväxt och utveckling hos barn och tonåringar. …
- Träna regelbundet. Regelbunden träning är också viktig för normal fysisk utveckling.