Du kanske upptäcker att läkning gör dig trött och att du sover mycket efter skada. Detta är helt norm alt. Skador och inflammationer kan vara extremt smärtsamma och obekväma och orsaka trötthet. Sömn och vila spelar en avgörande roll för återhämtning efter skada och är nyckeln till att hjälpa din kropp att läka.
Kan en utdragen muskel orsaka trötthet?
Det är väl etablerat att symtom på kroniskt trötthetssyndrom kan förvärras med fysisk aktivitet. Nu kan en ny studie kasta lite ljus över varför detta är, efter att ha upptäckt att kroniska trötthetsutbrott kan utlösas av mild till måttlig muskel- och nervbelastning.
Varför känner jag mig så trött efter en skada?
När kroppen inte får tillräckligt med vila, minskar utsöndringen av detta tillväxthormon, och det kan bli svårare för din kropp att återhämta sig från skador. Hormonet prolaktin, som hjälper till att reglera inflammation, frigörs också under sömnen.
Sover du mer när du är skadad?
Behöver du mer sömn när du är skadad? Ja, tillväxthormoner måste frigöras i större mängder när vår kropp läker från en skada. Dessa hormoner frisätts under "djupsömn"-fasen av din sömncykel, som återkommer ungefär var 90:e minut.
Varför gör healing dig trött?
För att återhämta sig utlöser kroppen en trötthetsreaktion så att personen uppmuntras att vila. Detta är en normal stress-återhämtningscykel. Att genomgå operation där kroppen får mediciner och traumatiserad av ingrepp kan orsaka trötthet när kroppen går in i reparations- och läkningsläge.