2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
I huvudsak är ett back off-set en set/uppsättningar som utförs efter dina programmerade arbetsset som kommer att ha ändrad intensitet och reps för att tillgodose en ökning av träningen med högre intensitet. … Jag drar ner intensiteten lite för att fortsätta träna med hög stimulans.
Hur använder du back-off set?
Back-off-set är extra set med normal vila perioder som utförs med reducerad vikt. Till exempel utför du en uppsättning av 10 bicepscurls med 25lb hantlar, sedan ställer du omedelbart ner dem och plockar upp 20lb hantlar och utför en dropset med 10 reps.
Vad är ett toppset och back off-set?
I huvudsak innebär max-out, back-off-protokollet att arbeta upp till ett top låg repset i en viss övning och sedan minska vikten och göra ett antal ryggar -off set med samma övning. Antalet reps per set ökas vanligtvis under back-off set.
Vad är nedgångar?
Inom bodybuilding och styrketräning är att använda dropset (aka dropset, descending set, strip-set, multi-poundage-systemet, strippningsmetoden, triple-drops, down the rack eller köra racken)en teknik för att fortsätta en träning med lägre vikt när muskelsvikt har uppnåtts vid högre vikt.
Vad betyder Topset?
: de nästan jämna lager av sediment avsatt på toppen av ett delta.
Rekommenderad:
Har lebron vunnit back to back mästerskap?
LeBron Raymone James Sr. är en amerikansk professionell basketspelare för Los Angeles Lakers i National Basketball Association. Vilka lag har LeBron vunnit mästerskap med? LeBron James, i sin helhet LeBron Raymone James, vid namn King James, (född 30 december 1984, Akron, Ohio, USA), amerikansk professionell basketspelare som allmänt anses vara en av de bästa allroundspelarna av alla tid och vem vann National Basketball Association (NBA) mästerskap med the Miami Heat (
Vad händer med bobs back?
Lyckligtvis är Bob extremt tillåtande för sitt barns egenheter. … Med det i åtanke är det förvånande att få veta att Bob Belcher har en tatuering på nedre delen av ryggen. Icke desto mindre finns det scener där Bob har böjt sig ner och tusch av vad som verkar vara en representation av hans näsa och mustasch kan tydligt ses.
Vad är en pull-back-aktie?
En tillbakagång är ett måttligt fall i en aktie- eller börshandlad fond efter ett rally till en ny topp. Handlare väntar ofta på tillbakadragningar eftersom de erbjuder möjligheter att komma in med bättre odds att tjäna pengar. Aktier kan trenda uppåt eller nedåt över tiden.
Är bäck ett riktigt ord?
Vad betyder bäck? Creek är ett substantiv och är en liten flod. Bäckar är vanligtvis grunda och kan torka upp under de varmare årstiderna när det inte finns tillräckligt med regn eller snösmältning för att mata in dem. På vissa sätt är bäck en synonym till bäck, när bäck också syftar på en liten flod.
Vad är stenig bäck känd för?
Stony Brook är hem för den enda högskolan för journalistik i SUNY-systemet samt det högt rankade Stony Brook University Medical Center. Universitetet har också en lokal i Southampton och en klassrumsbyggnad på Manhattan. Vad är Stony Brook specialiserat på?
