Vad är en bra tid på 10 mil? En bra tid på 10 mil är 01:23:03. Detta är den genomsnittliga tiden på 10 mil för alla åldrar och kön. Den snabbaste tiden på 10 mil är 43:45.
Är en löpning på 10 mil bra?
"Vem som helst kan springa en 10 mil med rätt träning", säger Collins. "Även om någon aldrig ens har gjort mer än två mil i sitt liv, kanske de inte kommer till ett maraton när som helst snart, men en 10-miler är en sorts bra magisk distans som du faktiskt kan skjuta för inom rimlig tid."
Är 10 miles per dag för mycket?
Oavsett om du för närvarande är stillasittande eller bara vill lägga till variation i ditt träningsprogram, är 10 miles per dag att gå ett utmärkt sätt att förbättra din hälsa, ditt välbefinnande och din allmänna livskvalitet.
Vad är en bra sträcka att gå varje dag?
Walking är en form av träning med låg effekt och måttlig intensitet som har en rad hälsofördelar och få risker. Som ett resultat rekommenderar CDC att de flesta vuxna siktar på 10 000 steg per dag. För de flesta motsvarar detta cirka 8 kilometer, eller 5 miles.
Hur många miles är för mycket att springa på en vecka?
Hur mycket löpning är för mycket? Den genomsnittliga löparen kommer inte i närheten av sin fysiologiska gräns för löpning (som referens, eliter kan springa över 120 mil i veckan med tre till fyra pass av hög kvalitet per vecka och ultralöpare loggar ofta över150 mil i veckan).