Bra tid att slå för den opartitionerade Murph är ca 40 minuter för avancerade idrottare och under 30 minuter för elitidrottare. Om du är nybörjare är en bra milstolpe 60 minuter.
Vad är en bra Murph-tid utan väst?
En genomsnittlig Murph-tid utan väst är mellan 40 minuter och 50 minuter. En bra tid är mellan 40-35 minuter och idrottare på hög nivå ser ut att klara detta på 35 minuter eller mindre. Och att bryta under 30 minuter är inte ovanligt.
Vad är en genomsnittlig Murph-tid?
Genomsnittliga tider för detta träningspass kan variera från 47 minuter till 57 minuter. Beroende på om din löprutt har backar, försök att bryta 1 timme om möjligt. De snabbaste Murph-tiderna är från 40 minuter till 45 minuter.
Är Murph utan en väst Rx?
Rx Murph bär en väst: 20 lbs för män och 15 lbs för kvinnor. Vi skulle inte rekommendera att vänta till sista minuten med att köpa eller träna i en viktväst och sedan försöka göra "Murph". Du måste vänja dig vid vikten och bli bekväm i västen innan du gör det här träningspasset.
Vilken är den bästa Murph-tiden?
Det aktuella verifierade rekordet för Murph sattes vid 2016 CrossFit Games av Josh Bridges på 34 minuter och 38,83 sekunder.
