2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Dessa sex livsmedel är några av de värsta källorna till lektiner i den amerikanska kosten när de konsumeras råa
- Raw Kidney Beans. Röda kidneybönor är en stor källa till växtbaserat protein och de är en mat med lågt glykemiskt index. …
- Jordnötter. Jordnötter är en annan form av baljväxter, och liksom kidneybönor innehåller de lektiner. …
- Fullkorn.
Vilka är de tre livsmedel som Dr Gundry säger att undvika?
Matar att undvika
Enligt Dr Gundry kan du äta några utvalda av de förbjudna grönsakerna - tomater, paprika och gurka - om de har skalats och fröats bort. Plant Paradox Diet betonar hela, näringsrika källor till protein och fett samtidigt som nattskygg, bönor, baljväxter, spannmål och det mesta mejeriprodukter förbjuds.
Vilka livsmedel är högst i lektiner?
De finns i alla växter, men rå baljväxter (bönor, linser, ärtor, sojabönor, jordnötter) och fullkorn som vete innehåller de största mängderna lektiner.
Vilka är de värsta lektinmaten?
De livsmedel som innehåller högst lektiner inkluderar:
- nightshade grönsaker, som tomater, potatis, gojibär, paprika och aubergine.
- alla baljväxter, som linser, bönor, jordnötter och kikärter.
- jordnötsbaserade produkter, som jordnötssmör och jordnötsolja.
Är lektiner dåliga för din tarm?
Forskning tyder på att växtlektiner till och med kan ha en roll i cancerterapi (3). Men att äta stora mängder av vissa typer av lektiner kan skada tarmväggen. Detta orsakar irritation som kan resultera i symtom som diarré och kräkningar. Det kan också hindra tarmen från att absorbera näringsämnen ordentligt.
Rekommenderad:
Är welchs fruktsnacks dåliga för dig?
Ja, dina värsta farhågor har insetts - fruktsnacks är faktiskt inte hälsosamma. Kärandena uppger att "Welch Foods har lurat shoppare genom att delta i en vilseledande marknadsföringskampanj." Det förvånar dig förmodligen inte att få veta att fruktsnacks inte är hälsosamma.
Är dåligt kokta delade ärtor dåliga för dig?
Är dåligt kokta delade ärtor dåliga för dig? … Det korta svaret är att att äta delvis kokta linser och delade ärtor förmodligen inte är "farligt", speciellt att äta dem bara en gång, men det kan orsaka matsmältningsbesvär, beroende på hur du är.
Kommer lektiner att få dig att gå upp i vikt?
Enligt Dr Gundry är lektiner gifter som växter producerar för att överleva och bör inte ätas på grund av de många komplikationer de orsakar, inklusive inflammation, tarmskador, och viktökning. Varför orsakar lektiner viktökning? När lektiner passerar genom tarmbarriären, sätter vårt immunsystem igång och tar itu med dessa "
Är päron dåliga för dig?
Päron är rika på viktiga antioxidanter, växtföreningar och kostfibrer. De packar alla dessa näringsämnen i ett fettfritt, kolesterolfritt paket med 100 kalorier. Som en del av en balanserad, näringsrik kost kan konsumtion av päron stödja viktminskning och minska en persons risk för cancer, diabetes och hjärtsjukdomar.
Vilka bindor är dåliga för dig?
Bandskydd är inte enbart gjorda av bomull utan de är gjorda av cellulosagel. Dioxinet som finns i mensskydden kan orsaka äggstockscancer. Servetter är gjorda för att absorbera väta. Det är därför förutom bomull innehåller de också rayon, en syntetisk fiber, som också är farlig eftersom de också innehåller dioxin.
