Ingen mat är tillåten under fasteperioden, men du kan dricka vatten, kaffe, te och andra icke-kaloririka drycker. Vissa former av intermittent fasta tillåter små mängder lågkalorimat under fasteperioden. Att ta kosttillskott är i allmänhet tillåtet under fasta, så länge det inte finns några kalorier i dem.
Vad kan du dricka när du fastar 16 8?
Dietplanen 16:8 tillåter konsumtion av kalorifria drycker - som som vatten och osötat te och kaffe - under 16-timmars fasteperioden. Det är viktigt att konsumera vätska regelbundet för att undvika uttorkning.
Kan jag dricka citronvatten under periodisk fasta?
Vanligt citronvatten är helt acceptabelt för intermittent fasta
Kan du dricka dietläsk under periodisk fasta?
Ett meddelande till alla dietläskälskare där ute: sluta poppa under din fasta! Även om en dietläsk har noll kalorier, finns det andra ingredienser där (som konstgjorda sötningsmedel) som kommer att bryta en fasta. Bäst att släcka din törst med lite H2O medan du fastar.
Kan du dricka mellan periodisk fasta?
Att dricka alkohol kan bryta din fasta
Eftersom alkohol innehåller kalorier kommer vilken mängd som helst av det under en fasteperiod att bryta din fasta. Ändå är det helt acceptabelt att dricka med måtta under dina ätperioder.
