Mjölk visade sig till exempel vara ännu mer återfuktande än vanligt vatten eftersom den innehåller sockret laktos, lite protein och lite fett, som alla hjälper till att bromsa tömningen vätska från magen och håll vätsketillförseln på gång under en längre period.
Är mjölk bra för återfuktning?
Komjölk kan vara ett lämpligt dryckes alternativ för rehydrering på grund av dess elektrolyt- och kolhydratinnehåll. Dessutom är det en bra proteinkälla, vilket gör det till en bra träningsdryck.
Är mjölk mer återfuktande än Gatorade?
Ny studie visar att dricka skummjölk är ännu mer återfuktande än vatten. … De flesta skulle gissa att vatten eller en elektrolytlösning som Gatorade skulle vara mest återfuktande, men resultaten visade att skummjölk av alla saker ger mest återfuktning.
Vilka drycker återfuktar dig bäst?
De 7 bästa dryckerna för uttorkning
- Vatten. Som du kan föreställa dig är vatten en av de bästa dryckerna för att bekämpa uttorkning. …
- Elektrolyt-infunderat vatten. Vad är ännu bättre än vatten? …
- Pedialyte. …
- Gatorade. …
- Hemlagad, elektrolytrik dryck. …
- Vattenmelon. …
- Coconut Water.
Räknas mjölk som vattenintag?
Tänk på att ditt totala vätskeintag kan innehålla såväl vatten som mjölk, kaffe, te och juice. Kaffe och te är inte uttorkande.