25 tips för att lyckas med din OCD-behandling
- Förvänta dig alltid det oväntade. …
- Var villig att acceptera risker. …
- Sök aldrig trygghet från dig själv eller andra. …
- Försök alltid att hålla med om alla tvångstankar – analysera, ifrågasätt eller argumentera aldrig med dem. …
- Slösa inte tid på att försöka förhindra eller inte tänka dina tankar.
Hur stoppar jag OCD-magiskt tänkande?
Den bästa behandlingsförloppet för magiskt tänkande OCD, liksom alla typer av OCD, är exponerings- och responsprevention (ERP)-terapi. Tanken bakom ERP är att upprepad exponering för tvångstankar, utan att engagera sig i tvång, är det mest effektiva sättet att behandla tvångssyndrom.
Är OCD som att vara vidskeplig?
Medan några av symptomen på OCD kan efterlikna vidskepligt beteende (och de två utesluter inte varandra) säger Vyse att de flesta bevis tyder på att det inte finns något samband mellan två. "Vi ser inte på ångestsyndrom [som OCD] som vidskepligt tänkande.
Hur blir du av med OCD från Gud?
Therapy for Religious OCD
- Exponerings- och responsförebyggande terapi (ERP). I ERP utsätts en person för sin rädsla och hindras sedan från att göra sitt tvång. …
- Kognitiv beteendeterapi (KBT). …
- Pastoral rådgivning. …
- Familjeterapi: När religiös tvångssyndrom undergräver familjelivet kan familjerådgivning hjälpa. …
- Referenser:
Kan du ha OCD utan magiskt tänkande?
Det är den "magiska" delen av magiskt tänkande. Ta-da! Magiskt tänkande kan vara en typ av kognitiv förvrängning, eller tankefel, som du ger dig på här och där utan större konsekvens. Men när detta mentala fel är grunden för hela eller större delen av din tvångssyndrom, kan vi hänvisa till din upplevelse som magiskt tänkande OCD.
