Dorsiflexion är bakåtböjningen och sammandragningen av din hand eller fot. Detta är förlängningen av din fot vid fotleden och din hand vid handleden. … Dorsiflexion uppstår i din fotled när du drar tårna bakåt mot smalbenen. Du drar ihop skenbenen och böjer fotleden när du dorsalflexerar foten.
Vad är syftet med dorsalflexion?
Dorsiflexion är åtgärden att höja foten uppåt mot smalbenet. Det betyder böjning av foten i dorsal eller uppåtgående riktning. Människor använder dorsalflexion när de går. Under mellanstadierna av viktupptagning och precis innan den trycks av marken kommer foten att nå sitt slutområde av dorsalflexion.
Vad betyder dorsalflexion i omvårdnad?
Under dorsalflexion rör sig baksidan (övre) av foten mot smalbenet, vilket minskar vinkeln mellan dessa två ytor och lämnar tårna pekar närmare ditt huvud. När du bara försöker gå på hälarna, ryggböjer du foten.
Vad är Dorsiflex?
Definition. Termen dorsal flexion beskriver böjningen (flexionen) av ett rörligt segment i dorsal riktning, det vill säga i riktning mot ryggen, handryggen eller baksidan av fot. I andra synsätt kan denna rörelse beskrivas som förlängning (det vill säga sträckning, utsträckning).
Hur lång tid tar det att förbättra dorsalflexionen?
Metaanalyserna (fig 2)fann att statisk stretching ökar dorsalflexionen i fotleden jämfört med ingen stretching efter ⩽15 minuter (WMD 2,07°; 95 % konfidensintervall 0,86 till 3,27; p=0,0008), >15–30 minuter (WMD 3,03°; 95 % konfidensintervall 0,31 till 5,75; p=0,03) och >30 minuters stretching (WMD 2,49°; 95 % …
