Under träning frigörs histamin. Histaminer är proteiner involverade i autoimmuna reaktioner som en allergisk reaktion på pollen eller damm. Människor som är känsliga för histaminer kan uppleva utslag, klåda och andra allergiska symtom under träning precis som du beskriver.
Hur förhindrar jag utslag efter träning?
Det viktigaste är att du vill hålla din hud sval för att förhindra att utslag bildas. Om du fortfarande svettas mycket under träningen, försök att ha på dig lösa kläder som inte får dig att svettas mer. Efter ditt träningspass, ta en sval dusch och använd en sval tvättlapp över huden.
Kan träning orsaka hudutslag?
Träningsutslag, eller träningsinducerad urtikaria, uppstår när träning orsakar allergiliknande symtom. Din hud kan bryta ut i nässelutslag, stötar eller svulster, eller huden kan rodna och bli röd. Dessa utslag kan också vara kliande.
Hur förhindrar du svettutslag när du tränar?
Bär löst sittande kläder, eftersom för åtsittande träningskläder kan fånga svett och göra det svårt för det att avdunsta. Och ta ur dina svettiga kläder och ta en dusch så fort du är klar med träningen, för att förhindra att smuts eller svett fastnar i dina porer, säger Dr. Robinson.
Varför får jag röda märken efter träning?
När du tränar ökar din kropp temperaturen och för blodet mot hudens yta, vilket gör att man svettasoch svalna. Denna naturliga kroppsmekanism kan leda till ett rodnad, rött ansikte, vilket kan vara särskilt märkbart hos ljushyade individer.
