Hög i raffinerade kolhydrater Naturligtvis betyder inget av detta att du bör vara orolig för att njuta av en och annan bagel. Det är helt enkelt viktigt att se till att du också inkluderar massor av näringstäta, hela livsmedel i din kost. Bagels tenderar att vara höga i kalorier och raffinerade kolhydrater.
Är en bagel hälsosammare än bröd?
Okej, så ja, bagels är mer täta, kaloririka och potentiellt mindre hälsosamma än en bit bröd, men skulle du satsa din lycka på det? Bagels är läckra! Häftigt inspirerande!
Är det okej att äta en bagel varje dag?
Slutet. Ingen mat kommer attgöra eller bryta din diet, så fortsätt och njut av en bagel eller två då och då. Om du äter bagels regelbundet, välj fullkorn och kombinera med grönsaker, protein och hälsosamt fett för att hålla dig mätt i timmar och hålla blodsockret stabilt.
Är bagels verkligen dåligt för dig?
Bagels laddade med nötter och frön på toppen kan verka superhälsosamma, men kan ha så mycket som 100 kalorier mer kalorier och mer fett. Den goda nyheten är att kalorierna från bagels är näringsrika och bra för dig (när du avstår från chokladchips eller sockerh altiga pålägg), så att du kan göra plats för dem i din kost.
Är bagels bra till frukost?
Dieter med hög h alt av raffinerade kolhydrater har kopplats till ökad risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom, så gör inte bagels fyllda med pålägg till en vanlig morgonmåltid.
