Asparginsyra hjälper varje cell i kroppen att fungera. Den spelar en roll i: Hormonproduktion och release . Normal nervsystemfunktion.
Är asparaginsyra dåligt för dig?
Biverkningar och säkerhet
De hittade inga säkerhetsproblem och drog slutsatsen att detta tillägg är säkert att konsumera i minst 90 dagar. Å andra sidan fann en annan studie att två av 10 män som tog D-asparaginsyra rapporterade irritabilitet, huvudvärk och nervositet.
Är asparaginsyra viktig?
Men eftersom asparaginsyra inte anses vara en essentiell aminosyra, finns det inget behov för en person att ta tillskott av asparaginsyra för att öka dess nivåer i kroppen för att uppmuntra syntes av aminosyror. En diet med tillräckliga mängder protein kommer att ge alla de aminosyror som kroppen behöver.
Hur ofta ska jag ta D asparaginsyra?
Tillskottsföretag rekommenderar för närvarande tre gram DAA en till två gånger om dagen , och dessa rekommendationer har hämtats från den enda dosen som studerats på människor (3 g.d −1). Det är rimligt att tro att hos RT-män kan en högre dos krävas för att ytterligare öka testosteronnivåerna.
Vilka livsmedel innehåller mycket asparaginsyra?
Asparginsyrarika livsmedel
- Sojaproteinisolat, kaliumtyp, råproteinbas (10,203 g)
- Sojaproteinisolat, kaliumtyp (10,203 g)
- Sojaproteinisolat(10,203 g)
- Sojaproteinisolat, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Sojaproteinisolat, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
