Många tycker att aromaterapi med vissa eteriska oljor kan hjälpa till att främja avslappning och lindra stress och ångest. Men det mesta av de vetenskapliga bevisen för att stödja de ångestlindrande egenskaperna hos eteriska oljor kommer från djurstudier.
Vilken eterisk olja tar bort ångest?
Bergamott eterisk olja kan ha en lugnande effekt och kan hjälpa till att minska ångest. Enligt en studie från 2015 har både djur- och människoförsök visat att bergamott hjälper till att lindra ångest och förbättra humöret.
Var lägger du eteriska oljor mot ångest?
Försök att tillsätta några droppar olja i oparfymerad bodylotion eller spraya en eterisk olja spray direkt på sängkläder, en soffa eller en filt som du använder ofta. Du kan till och med applicera några oljor direkt på huden i områden som handlederna, bakom öronen, halsen eller undersidan av dina fötter.
Gör eteriska oljor verkligen någonting?
Eteriska oljor kan lyfta ditt humör och få dig att må bra med bara en doft av deras doft. För vissa människor kan de till och med hjälpa till att lindra symtomen vid olika tillstånd. För mer information om hur man integrerar dem i en hälsosam livsstil, kontakta en expert inom integrativ medicin.
Fungerar eteriska oljor mot ångest och depression?
Det är viktigt att notera att eteriska oljor inte är ett botemedel mot depression. De är ett drogfritt alternativ som kan hjälpa till att lindra några av dina symtomoch hjälpa dig att hantera tillståndet. I de flesta fall, med korrekt och noggrann användning, är eteriska oljor säkra att använda.
