Många till synes hälsosamma livsmedel kan sabotera dina viktminskningsmål. Måltider som Cobb-sallader och burritos kan innehålla fler kalorier än du förväntar dig. Även snacks som granola och näringsbarer är inte alltid de hälsosammaste valen.
Vilken är den nyttigaste burriton att äta?
Om de är hela sorten, kan en bönburrito vara det nyttigaste på menyn. Fibrerna i bönor sänker kolesterolet och hjälper dig att känna dig mätt – vilket bara är en av anledningarna till att de är en av dessa 30 bästa livsmedel för 6-pack magmuskler.
Är en burrito hälsosammare än en hamburgare?
burgare: Forskning finner att snabba vardagliga måltider är kaloririka. En burrito-skål eller hantverkssmörgås kan se hälsosam ut, men de kan ha högre kalorier än en cheeseburgare eller någon stekt kyckling, enligt en ny studie från University of South Carolina.
Varför är mexikansk mat så ohälsosam?
Men många av förrätterna är gjorda med olja, ister och s alt -- och laddade med ost och gräddfil. Du kan få mer än en dags värde av kalorier, mättat fett eller natrium i en enda måltid.
Vilken mexikansk mat är hälsosam?
Beställ: hjärthälsa byten
- Plocka majstortillas över mjöltortillas. …
- Be din server att inte ta med stekta tortillachips till bordet. …
- Placera carnitas (bräserad eller sjudad nötkött eller fläsk) och chorizo (korv). …
- Sublicera ut helfet gräddfil och ost. …
- Väljfajitas över quesadillas. …
- Tänk sallad. …
- Välj såser med omtanke.
