Kuddar som är för höga kan göra att huvudet och nacken rundas framåt vilket ger spänningar till de suboccipitala nackmusklerna. För mycket spänningar i dessa muskler kan leda till att du vaknar med huvudvärk eller får huvudvärk på morgonen när du väl har kommit upp ur sängen.
Kan sömnposition orsaka huvudvärk?
Hittning och rörelse.
Din hållning när du sitter, arbetar, kör bil och till och med sover kan belasta dina axlar och nacke. Detta kan spänna musklerna i bakhuvudet och orsaka huvudvärk.
Kan din madrass och kudde orsaka huvudvärk?
En mindre idealisk installation kan påverka din hälsa på många sätt. Och medan de flesta människor tänker på ländryggssmärta, stela leder eller allergier från kemiska tillsatser eller dammkvalster, kan en dålig madrass eller en kudde som inte stöder också orsaka huvudvärk.
Vilken sovställning är bäst för huvudvärk?
Om du lider av migrän, som ovan, se till att du sover på rygg eller på sidan. De är de bästa positionerna, generellt sett, för att stödja din kropp genom sömn utan smärta.
Kan memory foam-kuddar orsaka huvudvärk?
Vissa människor kan vara extra känsliga för lukten. Det kan orsaka andningssvårigheter, huvudvärk, illamående, ögon- och halsirritation eller astma.
