10 kraftfulla sätt att stå upp för sig själv i alla lägen
- Öva på att vara transparent och autentisk. …
- Ta små men kraftfulla steg. …
- När någon attackerar, vänta ut dem. …
- Få reda på vad som verkligen stör dig. …
- Förtydliga först, utan att attackera. …
- Övning ger färdighet. …
- Var medveten. …
- Stå upp för din tid.
Vad ska man säga för att stå upp för sig själv?
Prova detta: Börja vid en bra tidpunkt, "Jag vill prata om huset, är det här en bra tid?" Ge honom eller henne anledning att lyssna, "Jag vet att du bryr dig om mig och känner att det är viktigt att inte låta små saker bli stora problem." Ange fakta, "Igår tillbringade jag mycket tid och energi på att hämta huset och när det väl var rent …
Är det värt att stå upp för sig själv?
Att vara självsäker och stå upp för sig själv betyder inte att vara oförskämd. Det betyder inte att vara en tyrann eller att vara aggressiv. Att stå upp för sig själv är helt enkelt att ha förtroende för äktheten av dina känslor och giltigheten av ditt värde. Så, stå upprätt och tala när det är viktigt.
Hur står du upp för dig själv känslomässigt?
Använd påståenden som börjar med "jag" för att förklara dina känslor om situationen. Till exempel, istället för att säga "Du kollar aldrig med mig innan du planerar" säg "Jag känner mig ignorerad när du gör planer utan att rådfråga migförst." Var direkt och ärlig om dina känslor, mål och avsikter.
Vad händer när du börjar stå upp för dig själv?
Att stå upp för dig själv visar att ditt självvärde är högt. Och även om du ännu inte har kunnat vara självsäker, när du väl har börjat, kommer du att känna dig mer självsäker och det kommer att hjälpa dig att känna dig viktigare och leda till högre självvärde.
