Kolesterolsänkande margariner är margariner berikade med naturligt förekommande ämnen som kallas växtsteroler eller fytosteroler. Växtsteroler har visat sig sänka kolesterolnivåerna i blodet hos personer som tar dem korrekt.
Fungerar kolesterolsänkande spridningar?
pålägg med reducerat fett berikade med höga h alter av växtsteroler är lättillgängliga nuförtiden. Studier visar att intag av två gram växtsteroler om dagen kan sänka kolesterolet med i genomsnitt 10 procent på tre veckor.
Hur sänker margarin kolesterolet?
Margarin är gjord av vegetabiliska oljor, så det innehåller omättade "bra" fetter - fleromättade och enkelomättade fetter. Dessa typer av fetter hjälper till att minska lågdensitetslipoprotein (LDL), eller "dåligt" kolesterol när det ersätts med mättat fett.
Hur effektiva är kolesterolsänkande drycker?
Resultat. Yoghurtdryck med tillsatta växtstanoler (4 g) som estrar (Benecol®, Colanta) konsumtion jämfört med vanlig yoghurtdryck orsakade en statistiskt signifikant minskning av tot alt kolesterol och lågdensitetslipoproteinkolesterolmed 7,2 % och 10,3 %.
Är kolesterolsänkande smör bra för dig?
Du kan hjälpa till att minska risken för högt kolesterol genom att ersätta mat med vanligt smör som innehåller mindre mättat fett eller som har visat sig ha mindre inverkan på hjärtsjukdomsrisken, t.ex. som: gräs-matat smör.
