9 sätt att övervinna blyghet
- Utforska orsakerna till varför du är blyg. …
- Identifiera utlösare. …
- Räkna ner sociala situationer där du känner dig mest orolig och övervinn dem sedan en efter en. …
- Beväpna dig med information. …
- Få ögonkontakt. …
- Le. …
- Håll ett register över dina framgångar. …
- Ge dig själv en belöning för varje framgång.
Vad får en person att vara blyg?
Vad orsakar blyghet? Blyghet uppstår ur några viktiga egenskaper: självmedvetenhet, negativ självupptagenhet, låg självkänsla och rädsla för att döma och avvisa. Blyga människor gör ofta orealistiska sociala jämförelser och ställer sig mot de mest livfulla eller utåtriktade individerna.
Hur kan jag sluta vara så blyg?
Ta dina första steg för att komma förbi blyghet med dessa 13 tekniker för att hjälpa dig att bli en mer självsäker dig
- Berätta inte. Det finns ingen anledning att marknadsföra din blyghet. …
- Håll det lätt. …
- Ändra din ton. …
- Undvik etiketten. …
- Sluta självsabotera. …
- Känn dina styrkor. …
- Välj relationer noggrant. …
- Undvik mobbare och retas.
Hur slutar jag vara blyg i skolan?
Så om du vill komma ut ur din kokong och övervinna din blyghet, pröva dessa tips i skolan:
- Var dig själv. …
- Påminn dig själv om att ingen vet hur du var i highskola. …
- Utnyttja det faktum att du är i samma båt. …
- Gå till "valfria" aktiviteter. …
- Småprata innan lektionen. …
- Arrangera ett studiedatum.
Hur slutar jag vara blyg och blyg?
Från blyg till att flyga
- Babysteg är vägen att gå. …
- Kom ihåg de fantastiska sakerna om dig. …
- Varför är du blyg? …
- De tittar inte på dig. …
- Flytta ditt fokus. …
- Säg upp dig själv. …
- Undvik inte sociala situationer helt, även om de gör dig nervös och obekväm. …
- Öva dina sociala färdigheter.
