Kickboards används av simmare för att öva rätt teknik eller förbättra uthållighet och snabbhet för sparken. Om du precis har börjat på din simresa, börja med att hålla brädan rakt ut framför dig med ögonen i vattnet. Detta hjälper dig att bli bekväm och ger dig möjlighet att koppla av.
Varför används kickboards av simmare?
Benstyrka: Koncentrera dina ansträngningar på sparkkraft genom att använda en kickboard och sparka dig till långa, smala muskler. Arbeta med benstyrka i vattnet hjälper till att rädda dina ben från skador som blir hårdare. … Även tävlingssimmare använder kickboards för att bygga upp och upprätthålla sina sparkförmåga.
Behöver jag en kickboard?
kickboarden behöver inte användas enbart som en enhet för att montera dig själv på och sparka av dina små fötter. Ryggsimmare kan använda den för att minska för mycket knäböjning i sin spark genom att placera den över knäna medan de sparkar på ryggen.
Är en kickboard bra träning?
Det här är en fantastisk aktivitet för glutes, quads och hamstrings och hjälper perfekt sparkteknik för att förbättra den allmänna simningen samtidigt som den riktar in sig på specifika delar av kroppen. Börja i den grunda änden av poolen, håll kickboarden framför kroppen med en hand på vardera sidan.
Hur kickboard fungerar är användbart för alla nybörjarsimmare?
Det tillåter en simmare att isolera benmusklerna och därförfokus på form och teknik för olika simslag. En kickboard kan hjälpa en nybörjare simmare att hålla sig flytande när de lär sig att kontrollera sig själva i vattnet.
