Kommer lutein att hjälpa grå starr?

Innehållsförteckning:

Kommer lutein att hjälpa grå starr?
Kommer lutein att hjälpa grå starr?
Anonim

Många studier visar att lutein och zeaxantin minskar risken för kroniska ögonsjukdomar. Människor som fick mest lutein och zeaxantin hade en mycket lägre risk att utveckla nya grå starr.

Kan lutein förbättra synen?

Lutein är en karotenoid med rapporterade antiinflammatoriska egenskaper. En stor mängd bevis visar att lutein har flera positiva effekter, särskilt på ögonhälsan. I synnerhet är lutein känt för att förbättra eller till och med förebygga åldersrelaterad makulär sjukdom som är den främsta orsaken till blindhet och synnedsättning.

Vilka vitaminer blir av med grå starr?

Antioxidantvitaminer och fytokemikalier som finns i frukt och grönsaker som kan minska risken för grå starr inkluderar vitamin A, C och E, lutein och zeaxanthin. Konsumtion av fisk, som är hög i omega-3-fettsyror, har också kopplats till potentiellt minskad risk för grå starr eller deras utveckling.

Är 20 mg lutein om dagen för mycket?

Baserat på denna bedömning finns det starka bevis för att lutein är säkert upp till 20 mg/dag [38]. Doser av lutein varierade från 8 till 40 mg/dag och studietiden har varierat från 7 dagar till 24 månader.

Hur mycket lutein ska jag ta för ögonen?

Rekommenderad nivå för ögonhälsa: 10 mg/dag för lutein och 2 mg/dag för zeaxantin. Säker övre gräns: Forskare har inte satt en övre gräns för någondera. Potentiella risker: I överskott kan de vändadin hud lätt gul. Forskning verkar visa att upp till 20 mg lutein dagligen är säkert.

Rekommenderad:

Intressanta artiklar
Var hårtransplantation för evigt?
Läs mer

Var hårtransplantation för evigt?

Hårtransplantation - ibland kallad hårrestaurering - är en poliklinisk procedur som använder mikrotransplantationsteknik för att donera dina egna hårsäckar till andra delar av din hårbotten som blir tunnare. Resultaten av en hårtransplantation är synbart långvariga och anses vara permanent.

Vilken skådespelare från Hoosiers tog livet av sig?
Läs mer

Vilken skådespelare från Hoosiers tog livet av sig?

Kent Poole, en Hoosier hela sitt liv, spelade en roll i filmen om basket, drömmar och uthållighet, men hans eget liv slutade i tragedi när han begick självmord i 2003. Han gjorde sitt första tv-framträdande 1954 och medverkade i två filmer med James Dean, Rebel Without a Cause (1955) och Giant (1956).

Vad är lammforskning?
Läs mer

Vad är lammforskning?

Lam Research Corporation är en USA-baserad global leverantör av wafertillverkningsutrustning och relaterade tjänster till halvledarindustrin. Dess produkter används främst i front-end wafer-bearbetning, vilket innefattar stegen som skapar de aktiva komponenterna i halvledarenheter och deras ledningar.