Självsabotage och självkänsla En av de viktigaste anledningarna till att människor sabotage är brist på självkänsla. … Dessa djupt rotade tankar och känslor orsakar negativt självprat, vilket underblåser din rädsla och ditt självsaboterande beteende. Vissa människor saboterar själv eftersom det får dem att känna kontroll över sina situationer.
Vad orsakar självsaboterande beteende?
Självsabotage kan inträffa när du letar efter en utväg. Dessa beteenden hjälper till att antyda att något om din situation inte fungerar för dig. Om du känner dig ouppfylld på jobbet eftersom dina dagliga uppgifter inte använder någon av dina specialkunskaper kan du börja titta på Netflix när du har tråkigt.
Hur stoppar jag självsaboterande beteende?
Här är åtta tips för att sluta sabotera själv:
- Öka din självkännedom. …
- Se innan du hoppar. …
- Sätt meningsfulla mål och koppla ihop dem med en handlingsplan. …
- Gör små ändringar. …
- Bli vän med dig själv. …
- Känn och omfamna dina styrkor. …
- Öva Mindfulness. …
- Arbeta med en mentalvårdsterapeut.
Vilken typ av människor saboterar själv?
Vanliga typer av självsabotage involverar förhalning, perfektionism, relationer, arbete, ekonomi, tid och förändring. Till exempel kan en perfektionist som vill slutföra en uppgift felfritt avfärda inkrementella förbättringar, även om han gör små framstegskulle faktiskt hjälpa till att uppnå deras mål.
Varför saboterar jag själv undermedvetet?
Andra människor börjar på vägen till självsabotage när de slutar njuta av sitt arbete, även om de inte inser det medvetet. Deras undermedvetna kliver in och börjar göra dem sena till möten, vilket orsakar misstag som de inte åtgärdar i tid, eller "råkar" slå sönder eller förstöra viktiga, dyra saker.
